дистанционно онлайн: фитнес, аэробика, функциональный тренинг

«Фабрика объявлений» - доска бесплатных объявлений

дистанционно онлайн: фитнес, аэробика, функциональный тренинг

Я, дипломированный профессиональный фитнес тренер – инструктор с большим стажем тренерской работы, спортсменка КМС по хоккею на траве и гандболу, открываю женский онлайн фитнес клуб "АГА!" (Атлетика, Гармония, Активность).
Я могу стать Вашим персональным тренером ОНЛАЙН по фитнесу, аэробике, функциональному тренингу, шейпингу, катаболическим упражнениям для похудения (сжигание жира), упражнениям с резинкой, гантельками. Вы сможете сбросить лишний вес, скорректировать фигуру, прокачать все мышцы тела, провести тренировку «здоровая спина» и сделать шаг к лёгкому мышечному рельефу - разумному "фитнес" телу. Ваш возраст, уровень подготовки и местонахождения любые. Занятия сформированы с использованием различных стилей и методик фитнеса: аэробики, шейпинга, функционального тренинга, системы катаболических упражнений (сжигание жира), ОФП, зумбы, оксисайза, пилатеса, стретчинга, упражнений с мини резинкой, гантелями.
Мои занятия «домашним фитнесом» проводятся по собственной авторской методике и направлены на оздоровление организма, нормализацию метаболизма, пищеварения, укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной, костной, мышечной систем, повышение иммунитета, развитие координации движений, формирование правильной осанки и походки.
На моих занятиях Вы натренируете своё тело, почувствуйте прилив сил, бодрости, повысите работоспособность и свою женскую привлекательность. На тренировках прорабатываются и укрепляются все групп мышц, за счёт ускорения обмена веществ, происходит сжигание жировых отложений, корректируется фигура, развивается гибкость и укрепляются суставы.
Бодрость, активность, вера в себя - лучшее лекарство от всех недугов.
Если Вы хотите провести личную домашнюю тренировку с профессиональным фитнес тренером, получить консультацию, в том числе по питанию, поднять настроение - мои занятия для Вас.
Мои фитнес тренировки индивидуальны и подходят для женщин любого возраста и любого уровня подготовки. У меня есть специальные программы тренировок для похудения, коррекции фигуры, для устранения болей и дискомфорта в спине и воротниковой зоне (особенно это касается людей, работающих сидя), помогаю женщинам после родов привести себя в форму, устранив диастаз, не навредив организму и лактации. Работаю с семьями.
Кроме Вашего желания провести урок фитнеса с персональным тренером дома, необходимо иметь техническую возможность.
1.Хороший Интернет, способный вести видео-трансляцию.
2.Компьютер, ноутбук, смарт телевизор или иное устройство с достаточно большим экраном, видео-камерой, трансляцией звука и микрофоном.
3.Пространство, для занятий должно быть достаточным, чтобы Ваша камера, показывала Вас в полный рост.
Я должна видеть Вас и корректировать ошибки.
4.Нужен коврик, бутылка с водой.
Обычно я использую программу ZOOM.
Оплата занятий переводится на карточку само занятого Сбербанка.
Образование высшее. Диплом ГЦОЛИФК сейчас Российский государственный университет физической культуры, спорта молодёжи и туризма (РГУФКСМТ) по специальности физическая культура и спорт, Сертификат инструктора-методиста рекреативно-оздоровительной физической культуры «Фитнес-клуба Академии спортивной борьбы» (Step, Callanetics, Силовые основы фитнеса, Шейпинг-хореография в стиле "Street jem" (уличные танцы), Strech-тренировка).
Работа:
Автор и исполнитель ТВ программы «Шейпинг дома».
«Ассоциация развития спорта», тренер-преподаватель по шейпингу;
Теннисный клуб «Беляево», тренер-инструктор по шейпингу;
Медико-реабилитационный центр «Беляево», инструктор по лечебной физкультуре;
ГСК «Кировский», тренер – инструктор по фитнесу;
ГБУ г. Москвы «МосСпортОбъект» инструктор по спорту.
Персональная дистанционная онлайн тренировка - 1000 руб/ч. (дог.)
Занятие в группе - 500 руб/час. Групповые занятия (через ZOOM):
понедельник с 19 до 20
вторник с 10 до 11 и с 20 до 21
среда с 19 до 20
четверг с 10 до 11 и с 20 до 21
пятница по